Kies voor meer rust in je hoofd en lijf
Wees eens heel eerlijk naar jezelf. In hoeverre bepaalt stress je leven? Hol jij elke dag achter de feiten aan, houdt je graag zoveel mogelijk alle ballen hoog en, lijd jouw voeding daar dan onder?
Laat je stresshormoon niet de baas spelen over je lichaam. Want je wilt terug naar een rustig gevoel in je hoofd, minder nervositeit in je lichaam en wie weet, een paar kilo eraf. Ik leg je uit hoe het werkt.
Maar dan, de juiste voeding
Wat jij in je mond stopt bepaalt 80% van hoe jij je voelt. Voeding is zo belangrijk! Er bestaat een verschil tussen vullen en voeden. Het meeste van ons voedsel is bewerkt en bevatten E-nummers. Dit zijn stoffen waar ons lichaam op reageert door middel van, suikerdips, moodswings, lusteloosheid. Bovendien zorgt bewerkt voedsel voor de drang om door te blijven eten met gewichtstoename als gevolg. Maar hoe moet het dan?
Recepten
Carrot cake havermout
Zo kan je van het ontbijt ook gemakkelijk een feest maken. Gevulde havermout met groenten en fruit.
Fruitsalades
Meng stukjes groente, fruit en noten door elkaar voor meer smaak èn meer zin om groenten te snacken tussen de middag. Alleen een zakje wortels is snel zo saai. Klik hieronder voor de recepten.
Oppeppers: gevulde paprika
Zit je niet lekker in je vel? Met deze oppeppers binnen no-time. Gevulde paprika’s met de lekkerste pure ingrediënten. welke kies jij vandaag om te eten?
Openingstijden
Maandag: 9:00 – 17:00
Dinsdag: 9:00 – 14:00
Woensdag: Gesloten
Donderdag: 9:00 – 14:00
Vrijdag: Gesloten
In afwijkende tijden kan er altijd een afspraak gemaakt worden onder overleg!